5 Tips para encontrar la Paz Finlandesa en tu propia casa

  • En estos días de reclusión os damos 5 consejos para conseguir la paz de Finlandia en tu propia casa
  • Si le preguntas a un finlandés qué le hace feliz, una de las respuestas es la naturaleza

A los finlandeses les encanta ponerse unas botas y salir al bosque para respirar aire puro y calmar su mente. Aproximadamente el 70% del país está cubierto de bosques. La gente se enamora del aire limpio, la serenidad y el silencio que caracteriza Finlandia. Sin embargo, ahora no es el momento de viajar, sino de centrarse en la salud y el bienestar de uno mismo y de los que nos rodean.

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Paso 1 – Empieza tu día con una ducha fría 

Si hay algo que gusta a los finlandeses es nadar en invierno, tanto como adoran la sauna. El secreto de sumergirse en agua helada radica en la sensación que se siente en todo el cuerpo una vez que se sale del agua: tan pronto como se regresa a tierra firme, la circulación se activa y el cuerpo comienza a calentarse, produciendo una sensación de felicidad.

La forma más fácil de hacer esto en casa es tomar una ducha helada durante un par de minutos. Si se hace por la mañana, la jornada comenzará de una forma muy refrescante. Sumérgete en la mentalidad finlandesa del “Sisu”, ¡y hazlo! Puedes alternar duchas frías y cálidas para obtener una sensación de “sauna” y esto ayudará a una mejor circulación.

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Paso 2: Viaja a través de una buena lectura

Finlandia es un país de 5,5 millones de personas que anualmente pide prestados cerca de 68 millones de libros y estos forman parte de los corazones de los finlandeses.

¡No lo dudes! Leer cualquier libro es seguramente más relajante que pasar tiempo en las redes sociales.

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Paso 3 – Haz que tu sofá se convierta en un relajante camino forestal

Hay algo mágico en el bosque y en el alma de Finlandia que siempre ha estado vinculado a él. El color verde es relajante; el suave crujido de las hojas y los piñones suenan como si fuera música. Los finlandeses se sienten bien en el bosque. El bosque nos arraiga y nos ayuda a recordar quiénes somos y de dónde venimos.

Se ha demostrado científicamente que pasar tan solo 15 minutos rodeados de árboles ayuda calmar las pulsaciones y el cuerpo comienza a sentirse descansado. ¡Qué cura tan maravillosa para el estrés! Por lo tanto, cierra los ojos, estírate en el sofá y haz un viaje imaginario al bosque finlandés.

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Paso 4 – Disfruta de un plato sabroso al hornear un bollito de canela

Korvapuusti se traduce como “orejas golpeadas” en inglés, pero realmente son panecillos de canela horneados al estilo finlandés con un toque de cardamomo. A los finlandeses les encanta tomarse un café y son considerados grandes aficionados a este producto.

Para los finlandeses, el momento ideal del día para compartir un panecillo es al final de la jornada. Los bollitos de canela son reconfortantes y horneados en casa desprenden un olor acogedor en la cocina que vuelve a todos locos.

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Paso 5 – Viaja a través de Internet

El gran escenario de arte contemporáneo de Finlandia abarca desde iniciativas experimentales dirigidas por artistas y galerías comerciales hasta instituciones de arte emblemáticas. En este país existen más de 55 museos de arte y numerosas galerías de arte en sus diferentes ciudades. Finlandia es un país de grandes extremos y contrastes y, junto con la estrecha relación de los finlandeses con la naturaleza, son las principales fuentes de inspiración del arte finlandés.

Para los aficionados de la cultura y para quienes buscan algo más clásico, se recomienda el Museo de Arte de Ateneum. La colección del Museo de Arte Ateneum en Helsinki incluye más de 450 obras del famoso artista finlandés Akseli Gallen-Kallela. Disfruta de un tour virtual para conocer el Ateneo en este enlace. ¿Inspirado por todo el esplendor del arte finlandés que has visto online? Visita Taiko, la galería online más grande del mundo y el mercado de arte finlandés único.

Alejandro Mangas Díaz

Me encargo de la producción, grabación y edición del contenido audiovisual de Teleganés y la dirección de programas como Aqui en Leganés y Café para Dos. Además superviso los contenidos de la página web de Teleganés

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